생활체육지도자와 함께하는 코어트레이닝 1편

이번 영상은 우리 몸의 중심부인 몸통 주변의 근육 발달(등, 허리, 골반, 엉덩이, 복부)에 좋은 코어 트레이닝편입니다.

코어트레이닝은 겉으로 보이는 근육발달이 아닌 속근육을 발달 시킴으로써 몸전체의 밸런스 발달, 허리통증예방, 올바른 자세로 근육을 잘 사용할 수 있도록 하는 중요한 운동이라고 볼 수 있습니다.
영상 보시면서 꾸준한 운동참여로 건강한 생활 유지하시길 바랍니다.  

이번 코어트레이닝 편은 총 3편이 업로드 될 예정이며, 다음 편은 "코어트레이닝 2편"  6월 11일(금) 17시30분에 만나뵐께요~

많은 참여와 관심 구독과 좋아요 부탁드려요~^^
즐거운 주말 되세요!