생활체육지도자와 함께하는 어르신 낙상예방 운동편

안녕하세요~ 이번 영상은 어르신 낙상예방 운동편입니다.
연령이 늘어나면서 근육량 감소로 인해  근력, 민첩성, 균형감각들도 동반하여 감소하면서 낙상으로 인해 발생하는 부상들이 많습니다.
이러한 부상을 예방하고 근력, 균형감각을 향상시키는 기초동작들로 영상을 구성해보았으니 잘 보시고 천천히 따라해보세요^^

다음주에는 유소년 균형감각 운동 2편(놀이운동) 이 업로드 될 예정입니다.
2월 첫째 주에 업로드 되었던 유소년 균형감각 키우기 영상을 놀이체육을 이용한 영상을 제작할 예정이오니 많은 시청 바랍니다!
오늘도 건강하고 행복하세요!