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생활체육교실 | 과천시생활체육지도자와 함께하는 덤벨 상체 타바타30초 10초

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작성자 운영자 작성일 22-02-14 09:43 조회 498회 댓글 0건

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안녕하세요~^^ 과천시체육회 생활체육지도자 입니다. 이번주 영상은 덤벨을 이용한 상체 타바타 운동을 준비해 보았습니다. 준비운동 스트레칭부터 순서대로 따라해 보시면 근육에 무리를 주지않고 좁은 공간에서도 상체 근력운동 할 수 있습니다.

즐거운 설 명절 보내시고 저희 영상 보시면서 건강한 연휴 보내시기 바랍니다.!! 

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