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생활체육교실 | 생활체육지도자와 함께하는 홈트레이닝(유산소,복근,하체운동)

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작성자 운영자 작성일 21-10-08 18:04 조회 166회 댓글 0건

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안녕하세요~ 오늘은 홈트레이닝 유산소운동과 복부근력 및 하체 근력강화 운동을 준비했습니다. 총 7가지 동작으로 구성되어 있으며 타바타형식으로 짧은 시간에도 큰 효과를 볼 수 있으니 즐거운 마음으로 운동해보시길 바랍니다^^ 다음 영상 업로드는 10월 22일(금) 17시30분에 찾아뵐께요~!!  

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