서브컨텐츠

For Happy Your Life

동영상

HOME > 알림마당 > 동영상

동영상

동영상

생활체육교실 | 생활체육지도자와 함께하는 타바타트레이닝3편

페이지 정보

작성자 운영자 작성일 21-08-17 11:47 조회 339회 댓글 0건

본문

생활체육지도자와 함께하는 타바타트레이닝 3편

 

안녕하세요~ 오늘은 스텝박스를 활용한 타바타트레이닝입니다. 이번 운동은 워밍업 동작으로 시작해서 하체근력운동과 유산소성 동작들로 프로그램이 구성되어있는데 초보자분들께는 다소 힘들수도 있습니다. 천천히 따라해보시고, 쉬우신 분들은 세트 수를 늘려서 진행해보시길 바래요~ 다음은 8월 27일(금) 17시30분 타바타트레이닝 4편으로 찾아뵐께요~!! 

개인정보처리방침

X

이메일무단수집거부

X
닫기