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생활체육교실 | 생활체육지도자와 함께하는 코어트레이닝 3편

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작성자 운영자 작성일 21-06-25 17:51 조회 455회 댓글 0건

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생활체육지도자와 함께하는 코어트레이닝 3편

 

안녕하세요~오늘은 코어트레이닝 마지막 편입니다.
초급자 분들은 응용동작 제외하시고 동작별 3세트 기본동작으로 수행하시면 되겠습니다!
복압유지하시면서 운동하는 거 잊지마시고, 오늘도 열심히 운동하셔서 득근하세요^^
다음 편은 7월 9일(금) 17시30분에 업로드 예정이며,  타바타트레이닝으로 찾아뵐께요~

감사합니다.​ 

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