생활체육지도자와 함께하는 타바타 트레이닝 2편

안녕하세요~^^ 타바타 트레이닝 1편에 이어 오늘도 타바타트레이닝 2편을 준비했습니다. 이번 영상은 근력운동보다는 유산소운동에 중점을 두어 진행했습니다. 이번 운동은 칼로리 소모와 체지방 연소에 도움이 되는 운동으로 조금은 호흡이 가빠질 정도로 진행하시길 추천드리며, 집에서 편하게 따라해보세요! 2세트 진행으로도 운동량이 적다고 느끼시는 분들은 세트 수를 늘려서 진행하셔서 건강한 몸 만드시길 바랍니다.^^ 다음 편은 8월 13일(금)17시30분 타바타트레이닝 3편 업로드 예정이오니 많은 참여와 구독 좋아요 부탁드려요!.

모두들 건강유의하세요`~~~!!