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생활체육교실 | 생활체육지도자와 함께하는 성인을 위한 밸런스 운동 2편

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작성자 운영자 작성일 21-02-19 17:15 조회 331회 댓글 0건

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생활체육지도자와 함께하는 성인을 위한 밸런스 운동 2편


안녕하세요~ 오늘은 저번주에 이어 성인 밸런스 운동 2편을 준비해보았습니다.

저번주에는 맨손으로 할 수 있는 기초 밸런스 운동이었다면, 이번편은 도구를 활용한 좀 더 난이도 있는 밸런스 운동으로 구성해보았습니다.
조금 어려우신 분들은 매트위에서 맨손으로 똑같이 진행해 보시길 바랍니다^^
다음주에는 어르신을 위한 낙상예방 운동 편이 업로드 예정입니다.
많은 참여와 구독, 좋아요 부탁드립니다.
건강하시고 즐거운 주말 보내세요!
 

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