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생활체육교실 | 폼롤러를 활용한 코어 근력강화운동

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작성자 운영자 작성일 20-12-09 17:45 조회 891회 댓글 0건

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이번 영상은 폼롤러를 활용한 코어 근력강화운동편입니다.
흔히 폼롤러를 활용하여 근육마사지를 하시는 분들이 많으신데요.
마사지 이외에도 폼롤러를 이용하여 다양한 근력운동을 할 수 있습니다.
그 중에서도 우리 몸의 중심인 코어를 운동해보도록 하겠습니다.
한번 씩 보시고 따라해보세요! 구독!좋아요! 감사합니다
 

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